lavanguardia
Fizyoterapist Xavier Labraca: “Uzun yolculuklarda birçok kişi arabadan inip bacaklarını birkaç saniyeliğine esnetiyor, ancak ideal olan kas gerginliğini azaltmak ve dolaşımı iyileştirmek için birkaç dakika boyunca duruş egzersizleri yapmaktır.”